千层蛋糕的热量/卡路里_千层蛋糕的做法

1、将25g糖粉加入鸡蛋搅打均匀
2、加入牛奶混合均匀
3、筛入低粉搅打至无颗粒
4、面糊过筛
5、加入黄油搅打均匀
6、冷藏半小时后取出搅拌一下，然后在不粘锅底部涂一层薄薄的黄油，将一勺面糊倒入平底锅迅速晃开摊成薄饼状，中间起泡时揭下饼，摊开放在盘子中待凉，以此类推制成所有饼皮。完成所有饼皮后放入冰箱冷藏，此时你就可以准备奶油及水果
7、将35g糖粉放入淡奶油中用电动打蛋器搅打，打至能竖起尖叫就好了（此处照片忘拍了）
8、然后先取一张饼皮涂上奶油放上水果，以此类推。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与米汤、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防癌症等功效；可与菠菜、茼蒿、干贝搭配；与豆奶、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

千层蛋糕的热量和减肥功效