| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 椰蓉面包热量/卡路里2293千卡 | |||
 热量2293千卡,相当于山地车276分钟消耗的热量498 | |||||
1、高粉和盐和糖和牛奶和鸡蛋调面，揉光滑本人用力揉二十分钟(~_~;)
2、放黄油继续揉，揉光滑能拉出薄层( T_T)＼(^-^ )没面包机手揉的好疼一身汗啊
3、放热的地方等面团变两倍大小，用手捅一下会出一个洞并且不会恢复！
4、调馅，椰蓉加蛋黄加黄油加糖
5、调均匀
6、好了的面团分均匀
7、盖好等十五分钟
8、把馅放面中间
9、包好馅
10、擀平用刀划几下
11、扭麻花
12、头和尾接好藏下面
13、放温暖处坐等面包变大两倍
14、表明涂抹蛋液
15、180度预热十分钟，烤15分钟
16、放锡纸再烤十分钟
17、香甜可口的椰蓉面包ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与米汤、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、杀菌等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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