| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 双味华夫饼〔泡打粉版〕热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡,相当于俯卧撑136分钟消耗的热量480 | |||||
1、称量砂糖后加入鸡蛋。
2、搅拌均匀。
3、加入牛奶搅拌均匀。
4、黄油融化成液体。
5、加入黄油搅拌均匀。
6、粉类混合过筛。(巧克力粉除外。)
7、倒入粉类搅拌均匀。
8、倒出一部分加入巧克力粉搅拌均匀。
9、倒入模具里。170℃预热十分钟后190℃ 15-20分钟。
10、硅胶模具受热有些变形了(?′?`?)
11、冷却后脱模，四周方格里都刷上蜂蜜。然后170℃ 5-10分钟烤至表面焦黄即可。
12、出锅啦(?′?`?)〔灯光昏暗所以效果有点渣〕
13、用模子按出形状，浇上蜂蜜，佐以果酱或雪糕。美好的下午茶小茶点来啦(?′?`?)
14、动手做起来吧。(?′?`?)
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与紫菜、明虾、海虾搭配；与甲鱼 、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治疗便秘、益气生津等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；
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