| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 麻辣鱼丸面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于椭圆运动机96分钟消耗的热量600 | |||||
1、开水锅里先放方便面的作料、鱼丸虾丸、莴笋片和叶子、洋白菜
2、煮的差不多，下面饼，3分钟后出锅。
3、煮的差不多，下面饼。
4、再煮3分钟后出锅。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、除热、改善贫血等功效；
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