窝头羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、益血、抵御风寒等功效；可与香菜、刀豆、豆腐搭配；与奶酪、西瓜、南瓜子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、促进消化等功效；可与五花肉、羊肉、猪肝搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；