| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶白菜 | 克 | 54千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 清炒奶白菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于开飞机27分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一步：将买回来的奶白菜洗好
2、第二步：锅里放油烧热后放入奶白菜翻炒加盐，炒熟后加入少许鸡粉炒匀起锅
3、第三步：口味很清淡
奶白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、亮发、健脾等功效；
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