| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 623克 | 山楂果酱and山楂卷热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于午睡1115分钟消耗的热量48 | |||||
1、买回来的山楂放盆里洗干净
2、用筷子把山楂籽去掉（如图）
3、山楂切成小块，放入水
4、大火烧开转小火熬制
5、用料理棒打泥，打完的泥最好过筛一下，我省略了此步，做完的山楂卷不细腻
6、打好的泥倒入锅中，开小火
7、加入冰糖一起熬制
8、小火，加入冰糖后不停搅拌十分钟
9、山楂果酱就做好了
10、把果酱均匀的铺好，由于没有过筛所有不细腻
11、烤箱预热，100度，中层，上下火60分钟，拿出来卷好就ok了
想了解更多辅食请关注公众号“宝宝辅食桃子妈咪DIY”每天会分享一篇辅食教程及育儿经验
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食化滞、驱虫等功效；可与枸杞、核桃仁、牛肉搭配；与胡萝卜、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、补中益气等功效；可与香蕉、鸭梨、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
