| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 红糖姜茶，痛经热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于肚皮舞26分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮滚开水后放入红糖
2、红糖全部融化后，加入姜片，滚5分钟
3、完成，喝完暖暖的
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、补虚等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛腩、松花蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进血行、促消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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