黑椒牛排的热量和减肥功效

1、将牛排切成适当的小块，然后用大半袋黑胡椒酱腌制，（我用的是大喜大的黑椒酱）放入冰箱入味。半小时后取出（时间可适当延长，便于入味），用锡纸将腌制好的牛排放入烤箱烤制，上下火200度，15一20分钟，（可根据个人口味适当缩短和延长时间）取出后装盘，点缀上焯水的西兰花和胡萝卜花，并浇上剩余的黑椒酱。