| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 爱心早餐热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于买东西33分钟消耗的热量180 | |||||
1、香葱 鸡精 盐各少许放在碗里搅拌均匀 马可波罗肠一分为二放锅里小火煎热 用一个牙签把肠弄成心形放在锅中 倒入搅拌好的鸡蛋两三分钟完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效；可与茼蒿、百合、西红柿搭配；与消炎片、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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