番茄肉末烧日本豆腐的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、大白菜、小白菜搭配；与牛里脊、海螺、百合相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、清热生津等功效；可与鸡蛋、茭白、圆白菜搭配；与红薯、鲢鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热润燥、益中气、和脾胃等功效；可与鲇鱼、瓠瓜、芸豆 搭配；与猪血、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、缓疲劳等功效；可与卤牛肉、牛肉、前腱牛肉搭配；与密云小枣、脆豆腐、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；