| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里4320千卡 | |||
 热量4320千卡,相当于华尔兹舞1440分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬洗净，切片，去籽(建议去籽，减少苦味)码入电饭煲
2、在柠檬上面放上冰糖，
3、电饭煲选择“炖煮”功能，炖煮7.8小时！如果炖煮功能时间不够长，可以反复几次
4、出锅，晾凉，装瓶
5、喝的时候取2片柠檬，加点汤汁，冲入温开水，酸酸甜甜，非常好喝
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、开胃等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与莼菜、鸭梨、草莓搭配；
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