| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 285千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 阳春面热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于壁排球41分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、洋葱切丝；小葱和青蒜叶切碎。
3、化了一点肥肉膘，去除油渣。
4、放洋葱
5、等洋葱炸至稍焦，盛出葱油。
6、取一点高汤（我放的是牛肉汤），舀入炸出的葱油。
7、开水煮面
8、捞碗，和调味汤一起调匀开吃。
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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