| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 饺子皮版葱油饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于露营492分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、在案板上刷些油 防止粘板
3、在面皮上刷些油(??????)??
4、把切好的葱花放到面皮上
5、又用一张面皮盖上去!!!
6、一直重复刷油放葱花盖面皮 直到盖了有5层
PS:在盖面皮前要放一些盐 但不要太多
7、用擀面杖擀成厚薄适中的厚度……
8、然后就成了这样
9、在锅中放油过一会就可以放下面饼
10、煎致两面金黄就可以了 并把煎好的面饼切块
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养胃、除热等功效；
葱花具有降低胆固醇、降血压、抗菌等功效；
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