| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 413千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 莴笋炒鸡胗热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于踮脚86分钟消耗的热量288 | |||||
1、把鸡胗和莴笋红椒 分别切薄片，洗净沥干水
2、把所有食材和调味汁 食用油 ，全部放进赋乐仕智能烹饪机里，4分钟之后，美味就可以上桌。
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、促进消化、消食导滞等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
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