| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 核桃米糊-自制宝宝辅食热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡,相当于垒球291分钟消耗的热量300 | |||||
1、取一个核桃仁
2、用磨盘磨碎，也可以用料理机打碎。
3、核桃碎加水，小火煮。发现很像星空啊～
4、取一勺米粉，自家磨的
5、加适量水搅拌均匀，不要出现结块。
6、把拌好的米粉到入正在煮的锅内。用筷子搅拌。浓度自己控制。水蒸气把我镜头搞得都是雾
7、出锅啦～宝贝喜欢，我喜欢。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、收敛、补虚强体等功效；可与水芹菜、阿胶、荸荠搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、健脾等功效；
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