不用吉利丁片的木瓜奶冻的热量和减肥功效

木瓜一个、旺仔QQ糖两小包、纯牛奶 1瓶

1、QQ糖隔水融化，也可微波炉融化，融化好的糖浆放凉倒入纯奶，要一直搅拌均匀
2，把木瓜顶部切开，把顶部留着，等下有用，用勺子把木瓜籽挖出，清水清洗干净，把牛奶糖浆倒入，把刚刚切开的顶部重新盖住，用两根牙签固定，找一个碗，把木瓜立着，不要倒了，碗最好刚好能放入木瓜的
3.放入冷藏一晚，不是冷冻，就可以切开吃啦

食材功效信息

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与玉米面、章鱼、莲子搭配；与基围虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

旺仔QQ糖的热量327千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、调整胃肠等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与白砂糖、鸡蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

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