低糖阿胶片的热量/卡路里_低糖阿胶片的做法

1、第一步：用黄酒把阿胶泡起来…（泡3-5天）一般三天差不多…天气冷可以多泡泡！
2、第二步：泡好后的阿胶，放灶火上先大火后中火慢慢熬化,如图所示（大概25-30分钟）
3、第三步：熬化后，加入木糖醇，继续用小火熬制…（20-25分钟）看各家灶火火力情况。
4、第四步：待阿胶熬到粘稠状，可以挂旗，如图所示,（挂旗就是用勺子舀起来有个小旗子样子）
5、第五步：把辅料有颗粒大到小依次放入，搅拌，首选放入核桃仁。
6、第六步：放入切碎的红枣片，搅拌均匀。
7、第七步：放入去核的桂圆干，搅拌均匀。
8、第八步：放入枸杞，搅拌均匀。
9、第九步：最后放入黑芝麻，搅拌均匀。
10、第十步：把保鲜膜铺在烤盘上，把搅拌均匀的阿胶混合物放入烤盘，压平整，裹好保鲜膜…放凉后放入冰箱冷藏。（冷藏2-4小时，如果不赶时间，可以冷藏到第二天）
11、第十一步：把冷藏好的阿胶块拿出来，去掉保鲜膜，切成条状，如图所示。
12、第十二步：把条状阿胶块切成薄片（5mm-6mm）看各位亲的刀工了…小主刀工马虎了点,还行，卖相不错！
13、第十三步：成品，可以开吃啦！
14、第十四步：做的比较多，不能马上吃完的，还可以用抽真空包装包起来，慢慢吃！

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进造血功能、滋阴润燥、促进凝血等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、宁心安神、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、薏仁、花生搭配；与虾、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑安神、益气血、气血不足等功效；可与甲鱼、松子、莲子搭配；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、润肠、破血祛瘀等功效；可与枣、猪腰、锁阳搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、益精明目等功效；可与山楂、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

低糖阿胶片的热量和减肥功效