寿司饭团随心做的热量和减肥功效

1、取出适量米饭倒入寿司醋10：1的比例。带手套抓匀

2、先从饭团开始说：讲米饭铺平放在手上加上榨菜 肉松 萝卜条

3、再盖上一点米饭捏紧

4、把手上的手套翻过来揉成你想要的形状

5、最后贴一层海苔摆盘就完成了。下面我们说手抓饭团更容易。

6、泡过寿司醋的米饭然后火腿和葛根跳也就是萝卜条切丁。海苔用剪刀??碎

7、带手套揉成球最后摆上肉松就OK了

8、下面是泡菜寿司：米饭薄薄一层压紧在海苔上，摸上少许沙拉酱 隔开的地方摸些肉松 放是两条剪细了的辣白菜和萝卜条开始卷

9、这样会看见外层还有肉松有酱 小口吃的朋友也不会第一口就是白米饭了

10、这是芝士寿司的配料 方法一样 味道很不同哦

11、完成。外层有浓郁的cheese味道很赞吧。要是有黄瓜的也可以放进去今天黄瓜用完了就没放。沙拉酱也可以用番茄酱。口味也不错哦

12、这是放了黄瓜和番茄酱的也可以用芥末酱。