| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 826克 | 高血压朋友的福利-芹菜面片热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于看电视814分钟消耗的热量90 | |||||
1、菜场买来的新鲜西芹，洗净，控干水分，切一下，备用
2、用榨汁机榨成汁
3、倒入面粉中
4、用蝴蝶面的模具，做成一个个的小花
5、再用筷子夹成蝴蝶状即可
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、养血补虚等功效；可与墨鱼、海虾、明虾搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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