| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 上汤菠菜鸡蛋面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于刷牙280分钟消耗的热量120 | |||||
1、把史雲生上汤倒进锅里，加点水，煮沸
2、放进挂面，煮至五分熟
3、把鸡蛋打进去
4、待鸡蛋成型后，放进菠菜，煮熟即可
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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