| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 烤茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于铺床32分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱蒜末和油盐拌匀
2、摸在蒸好的茄子上
3、烤箱220度 15分钟左右 OK！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、养阴补虚、降低胆固醇等功效；可与凉薯、辣椒、火腿搭配；与黑鱼、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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