| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于水球72分钟消耗的热量600 | |||||
1、姜洗净切丝。
2、姜切好丝后放入锅内，倒入红糖和洗净的红枣
3、倒入水（光线有点暗，见谅哈）
4、设置成粥/汤键就可以等着喝了。
5、这款茶适合不会做饭的男生在女生生理期肚子疼时做来暖心的茶水哈。女生自己生理期时也可以做着喝，喝完肚子暖暖哒。 ^?_?^
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、保健等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与肥牛、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、活血驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、宁心安神、抑制癌细胞等功效；可与花生、板栗、莲子搭配；与黄瓜、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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