蓝莓蛋糕脆脆的热量/卡路里_蓝莓蛋糕脆脆的做法

1、1??将糖粉、盐分次加入淡奶油打发，由慢至快哦～不用太发。体积膨大颜色发白就好啦
2、2??蛋白分次加入拌匀哦
3、3??低筋面粉切拌均匀哦4??170度烤箱预热哦～然后蛋糕糊装入裱花袋在模具里先挤入一层，然后放果干，再挤入一层。入烤箱烤30分钟（模具烤箱不一样，时间也不一样呢，注意观察哦）
4、5??蛋糕烤好后本身就偏硬哈、因为想要的是硬硬的片片～脱模亮凉后切片，1厘米左右，然后两面刷好橄榄油放入铺好锡纸的烤盘，再刷一层炼乳。依旧170度，烤三十分钟，十五分钟左右翻面哦～（不一样的烤箱注意观察啊、别糊掉了呢）

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蓝莓蛋糕脆脆的热量和减肥功效