| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 27千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 百叶包热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于打篮球3分钟消耗的热量480 | |||||
1、肥肉瘦肉馅儿，橄榄油，青葱，嫩姜加调味料和好，豆腐皮切10厘米左右正方形，把馅儿包好，上锅蒸15分钟即可
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
葱花具有抗菌、滋阴补阳、预防感冒等功效；
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