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肉糜白菜砂锅粥的热量

肉糜白菜砂锅粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
大米653千卡391千卡
大白菜205千卡47千卡
火腿肠199千卡212千卡
总量698肉糜白菜砂锅粥热量/卡路里1057千卡
擦地热量1057千卡,相当于擦地278分钟消耗的热量228

肉糜白菜砂锅粥的做法共4个步骤

食材主料/辅料

大米 一碗、 大白菜 适量、 火腿肠 一根、 大芸豆 适量、 现成肉糜 适量
食材功效信息

大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养胃、促消化、活血祛瘀等功效;可与桂圆肉、猕猴桃、荷叶搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解渴利尿、通利肠胃、养胃生津等功效;可与鸭腿、鳜鱼、奶酪搭配;与山竹、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润燥、润肠胃、滋阴等功效;

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