蒸红枣的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、提高免疫力、补益脾胃等功效；可与板栗、鲤鱼、面条搭配；与虾皮、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；