山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、紫菜、大蒜搭配；与甘草、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、固肾、肺虚咳喘等功效；可与枣（鲜）、韭菜籽、鸭翅搭配；与胡萝卜、鲤鱼、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、抗癌等功效；可与西兰花、比目鱼、绿豆芽搭配；与苹果、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、解油腻、促进消化等功效；