| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1486克 | 糖水橘花热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡,相当于晾衣服623分钟消耗的热量120 | |||||
1、橘子洗净去皮备用
2、山楂洗净，用小刀去掉两端再从中间切开。
3、山楂、冰糖和纯净水放入锅中，小火煮两分钟以后再加橘子瓣煮两分钟左右即可。
4、成品
5、圈儿K
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、开胃消食、防衰老等功效；可与薏米、白菜、菊花搭配；与火龙果、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、文蛤、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、解毒、清热除火等功效；可与银杏、石榴、黑芝麻搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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