| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 多彩蝴蝶面热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于越野摩托263分钟消耗的热量240 | |||||
1、用榨汁机榨几种蔬菜(我榨了胡萝卜，西红柿，青菜)
2、然后或和面，面一定要和的硬一点，不然会擀不薄而且做的蝴蝶会榻下去，和面时把鸡蛋也加进去了我用了一颗分给了3坨面(我有过蝴蝶榻下去的体验T^T~)
3、然后用花形的模具从擀成的面片上压出花取出来(如图)
4、用筷子在压出的形状上一夹(别太用劲不然就会夹成两半)
5、哈哈，样子还行，一会儿就下锅煮吃吃看
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、美容护肤等功效；可与干辣椒、桂圆、羊排搭配；与雪莲果、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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