| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老抽 | 克 | 13千卡 | 129千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 冬季白萝卜筒骨汤热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于堵缝隙4分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有材料入炖盅加适量水，隔水炖3小时即可
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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