| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 蛋定热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于郊游14分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋两个绞均后放入适量水，盐再次绞均，放锅内备用
2、加冻包子两个及绞好的备用鸡蛋放入锅内，蒸十分钟
3、出锅加入适量葱花摆成心形，当猪鼻子，把辣白菜放在包子上写心形葱上，可爱的午餐就做好了
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、解渴利尿、促消化等功效；可与海带、排骨、山楂搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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