| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡,相当于买东西384分钟消耗的热量180 | |||||
1、蔓越莓先稍微切碎下备用
2、黄油倒入不粘锅里中火加热至溶化
3、倒入棉花糖一起继续加热并搅拌至棉花糖溶化
4、棉花糖溶化和黄油拌均匀，倒入奶粉拌均匀
5、再倒入蔓越莓干拌均匀
6、拌匀后关火迅速倒不粘盘里，用擀面杖擀平表面
7、再用刮刀旁边整形整齐后放冷藏冰箱冻一个小时
8、冷藏好取出切块即可
9、完成
10、成品
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治便秘、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与鸡蛋、菜花、醋相克，同食可能会引起不适；
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