| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 海绵蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于聚会57分钟消耗的热量90 | |||||
1、五个全蛋加糖打发
2、打发好的全蛋加人低粉，可可粉继续搅拌
3、加人烘培油继续搅拌
4、加人牛奶继续搅拌
5、倒入垫有油纸的烤盘摊平
6、放入预热好的红蕃茄烤箱，上火170度，下火140度。
7、出炉后的海绵蛋糕胚
8、心血来潮的把海绵切片，加入奶油，巧克力碎做出的黑森林
9、做好切件的样子，美得不要不要的
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
