| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 426千卡 | 533千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 香葱曲奇饼干热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于瘦身操208分钟消耗的热量354 | |||||
1、少不了的全家福～
2、先将植物油倒入碗里 加入糖粉和盐 拌至无颗粒～
3、加入炼乳和鸡蛋液 搅拌至微黏稠 如图
4、小葱切碎 加入
5、筛入低粉 拌至无干粉
6、装入裱花袋 挤出形状【好丑不要笑(￣^￣)ゞ】
7、烤箱预热180度 13～15分钟 成品如图 没有化【剪刀手】
8、装起来送给小伙伴～
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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