| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 鸡肠 | 克 | 200千卡 | 103千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 菜椒炒鸡肠 也可以炒猪肉啦热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于操作143分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡肠洗干净，加入盐 生粉 酱油 料酒 ，搅拌均匀，腌制5分钟
2、把菜椒洗净，切小
3、鸡肠下锅 加蒜头 姜片
4、鸡肠熟后，加入菜椒，加点水，不够味再加盐加酱油
5、完成?。汁拌饭好吃得不要不要的哦！
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与虾、羊肉、明虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡肠的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗遗精、利尿消肿、妇女带下等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、止血等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、减肥等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、止痒消肿等功效；
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