黑豆香肠汤的热量和减肥功效

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治便秘、防止大脑老化等功效；可与鲶鱼、红枣、红糖搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、抗癌等功效；可与牛肉、猪肝、苦瓜搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、莴笋、粳米搭配；与蜂蜜、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热解毒、预防高血压等功效；可与三文鱼、菜花、鲫鱼搭配；与白酒、鳙鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；