| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 艾叶煎鸡蛋热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于回力球13分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料：艾叶适量、鸡蛋1个，姜1片、盐、胡椒粉、植物油适量
2、艾叶洗净后剁碎。
3、加入鸡蛋搅匀，加入盐、胡椒粉。
4、锅热加油六成热，加姜片稍炒一下。放艾叶鸡蛋混合液在锅中煎熟。
5、翻过来煎另一面即可。
6、上菜。
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、温经、安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、润肺利咽等功效；可与百合、茼蒿、海虾搭配；与红薯、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
