| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 黄桃冰糖糖水/罐头热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于减肥操138分钟消耗的热量360 | |||||
1、买来的冻黄桃，在清水里放小苏打洗干净。（此时黄桃基本解冻）
2、将洗好的黄桃再对半切开，冷水放入锅中，大火煮开转小火煮30分钟左右；（本人建议煮的稍软些，这样凉下来时的口感刚刚好）关火随后放入适量冰糖，均匀搅拌。
3、冰糖完全融化后，出锅放入可密封的保鲜盒内，常温后盖盖子入冰箱，冰镇1小时后即可随时享用美味～冰过口感更加，酸甜可口！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、补中益气等功效；可与五味子、梨、香蕉搭配；
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