| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆粉 | 克 | 128千卡 | 426千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 原味，豆浆热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于穿衣服65分钟消耗的热量120 | |||||
1、将豆浆粉拆开拿出一小袋。
2、将一小袋，豆浆水倒入杯中。
3、将开水加入100ml。?即可
豆浆粉的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热、降血压、治疗高血压等功效；可与核桃、枸杞、胡萝卜搭配；与桔子、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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