| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米阿胶红枣桂圆粥热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于划艇346分钟消耗的热量210 | |||||
1、备好浸泡好2-3小时好糯米适量，好丽妃阿胶糕2片，桂圆少许，红枣切片少许，红糖适量。
2、将冷水浸泡2-4小时的糯米入锅，倒入适量热水。
3、煮沸后锅内放入红枣、红糖、桂圆。
4、闺蜜送的即食好丽妃阿胶糕，拿来两块放上。
5、最后放入备好的好丽妃阿胶糕2块，用勺子搅匀。
6、开锅即可盛出！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、活血行气、延年益寿等功效；可与香瓜、乌鸡、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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