豆香青萝卜丸子的热量和减肥功效

1、青萝卜半根洗净，面粉1碗，豆渣1碗，葱洗净，其他材料备好。

2、葱切碎加五香面、食用油腌拌一下。

3、萝卜洗净擦丝。

4、萝卜丝加一茶匙盐。

5、带一次性手套揉一下渗出汁水。

6、五香葱花和萝卜丝搅拌均匀。

7、加入豆渣。

8、加入面粉.

9、面糊太浓稠再加入适量豆浆或者清水搅拌成均匀面糊。

10、锅中加入食用油，油向四周冒小泡即可下入丸子。

11、准备半碗清水，挖勺每挖一个丸子就蘸一下水。

12、左手带一次性手套抓起面糊挤出，用沾过水的挖勺很容易挖成球形。

13、迅速滑入锅中，一点也不沾面糊。这个方法也是母亲传授的经验。

14、丸子飘起炸成金黄色捞出沥去多余的油分。

15、油炸食品不能常食，但谁又能经得起诱惑呢，那就配个樱桃萝卜或黄瓜补点Vc吧！