| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 山药芝士饼热量/卡路里2002千卡 | |||
 热量2002千卡,相当于摘水果667分钟消耗的热量180 | |||||
1、山药正说搅拌成泥、奶酪奶油、马苏里拉芝士＋少许黄油搅拌一起，放入冰箱冷藏更容易成型、团成小球……
2、馅料包进山药泥里面，放一颗枸杞在表面比较好看……
3、烤盘涮少量油或者铺张油纸、150度烤15-20min、我是用光波炉如果烤箱时间相应缩短
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、促进代谢等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、软化血管、补肝等功效；可与银耳、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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