| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葡萄干枸杞玉米发糕热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于打扫191分钟消耗的热量228 | |||||
1、酵母溶于130g温水中(水温不得高于40度)，放几分钟
2、把葡萄干放水里浸泡发大后捞出备用，枸杞用水冲洗下放水里浸泡后捞出备用（这个忘了拍图）
3、除酵母外的所有材料混合
4、倒入酵母水，合成面团
5、把和好的面团放入垫了纱布的盆里
6、面团盖保鲜膜放在温暖处发酵到原来体积的两倍大后，葡萄干和枸杞摆放到表面
7、冷水上锅,大火蒸30分钟左右，蒸好闷3分钟后再开盖。
8、切块后开吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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