传统味道的罗宋汤的热量/卡路里_传统味道的罗宋汤的做法

1、将牛肋条肉洗净，切成小块。
2、准备一个汤锅，放的水尽量多，将牛肉冷水下锅。
3、开大火煮沸，改用小火，用勺子舀出血沫，炖煮1小时。（按照个人选取的肉的部位和大小来调整时间）
4、然后土豆、胡萝卜、西红柿去皮，土豆切滚刀块，胡萝卜、西红柿、西芹分别切丁。
5、在牛肉汤炖煮1小时后，拿一个炒锅，锅热后放入普通油60克，奶油80克。
6、烧热后先放入土豆块，炒制土豆块外层微微变色。
7、然后倒入其它蔬菜丁炒制一到两分钟
8、再放入番茄酱（番茄酱尽量按汤的量多放，越多越好吃），然后放入一勺盐大火炒均匀以后直接倒入汤中，继续小火熬制。
9、然后再拿一个锅，擦干烧热以后把面粉倒入，炒至面粉颜色微黄就可以趁热放入汤里搅匀。（要快速的搅，不然会变成疙瘩汤）再熬制半小时左右。。吃之前撒上黑胡椒就可以了.
10、成品~酸中带甜~肥而不腻~鲜滑爽口~可以按正宗的吃法~配一块全麦面包或是法棍~沾着吃超级香~
11、成品~并且牛肉炖煮的很软烂~

牛肋条肉的热量125千卡（每100克）；具有截疟、敛疮、抗衰老等功效；可与草菇、南瓜、芹菜搭配；与红螺、鲇鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与草鱼、羊排、蜂蜜搭配；与红枣、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脑、养血补虚等功效；可与北极虾、菜花、西瓜搭配；与虾、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

传统味道的罗宋汤的热量和减肥功效