小油条的热量/卡路里_小油条的做法

1、1面粉打入鸡蛋，加入淡炼乳，然后加入糖，发酵粉…搓成面团。
2在面团上盖上保鲜膜，放在温暖处发酵一到两小时。
3把面团分成小条状，用两小条叠起，用一筷子在小面条状中间压下去，有一直线。
4油度在五十度时放入炸，用筷子翻动，要两边金黄就行。
5记得火不要太大，防止炸焦。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效；可与洋葱、青椒、基围虾搭配；与牛奶、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；

小油条的热量和减肥功效