| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 椒盐焗皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于有氧操80分钟消耗的热量280 | |||||
1、海盐适量
2、花椒和海盐倒入锅内，用小火慢慢炒
3、炒出香味后放入皮皮虾，皮皮虾刚开始会不安分，曲卷
4、随着温度的升高，慢慢给它伸展开来，小火焗10分钟即可
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、有利于病后恢复、抗早衰等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与洋葱、葡萄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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