自制健康奥利奥麦旋风的热量和减肥功效

1、奥利奥，买原味的，一条用一半就够了

2、两只香蕉，切片，均匀的摆进盘子里（或其他容器，保鲜盒等等）

3、扭一扭，把中间的夹层用小刀削下来

4、夹层跟香蕉放一起，别浪费了

5、倒入一盒牛奶，香蕉够甜，不需要加糖

6、正好一盘，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻3-4小时。冻硬了就行。

7、切分成长条或块状

8、注意！！我是第一次尝试把奥利奥放入原汁机研磨成粉，之后问了售后，这样干磨对原汁机会有损坏。所以，我建议大家把奥利奥用保鲜袋装好，拿擀面杖擀碎！

9、冰冻香蕉牛奶条放入原汁机，用细网。左边出来的是冰淇淋，右边出来的是奶昔。

10、撒上奥利奥，就成了麦旋风了，材料虽然简单，但是很健康。夏天来一盘特过瘾！