心太软的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防骨质疏松、除腥臭怪味等功效；可与黑豆、粳米、大葱搭配；与海蟹、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾养胃、延年益寿等功效；可与桂花、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与猕猴桃、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；