| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 凉拌面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于打牌509分钟消耗的热量90 | |||||
1、面筋切小条蒜黄洗净
2、蒜黄切小段
3、料碟中加盐
4、味精
5、加太太乐蔬之鲜
6、加生抽和醋
7、加一勺油泼辣子拌匀
8、切好的蒜黄加到料碗里拌匀
9、加入面筋拌匀就行了
10、开吃
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和中、安神除烦、宽中等功效；
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